JAKARTA, wartametropolitan.com – Elon Musk memiliki cara tidak biasa untuk membantu mengatasi masalah refluks asam saat tidur. Alih-alih menggunakan perlengkapan khusus, miliarder yang memimpin Tesla dan SpaceX itu mengganjal bagian kepala tempat tidurnya menggunakan tumpukan buku.
Kebiasaan itu membuat posisi tempat tidur menjadi sedikit miring. Menurut Musk, kemiringan itu dapat membantu menjaga posisi tubuh sehingga masalah refluks (lambung) pada malam hari agar lebih terkendali.
“Seluruh tempat tidur sebaiknya memiliki kemiringan landai ke arah kaki,” tulis Musk di platform X saat menanggapi diskusi mengenai refluks di malam hari.
Refluks asam terjadi ketika isi lambung bergerak kembali menuju kerongkongan. Kondisi tersebut dapat terasa lebih mengganggu pada malam hari ketika seseorang berbaring karena gravitasi tidak lagi membantu mempertahankan isi lambung tetap berada di bawah.
Konsep meninggikan bagian kepala tempat tidur sendiri bukanlah hal yang sepenuhnya asing dalam penanganan keluhan refluks. Dr. Loai Albarqouni, profesor madya bidang kedokteran berbasis bukti di Bond University, menjelaskan bahwa posisi kepala tempat tidur yang lebih tinggi daripada lambung dapat memanfaatkan gravitasi untuk membantu mengurangi gejala.
Baca Juga:
Sejumlah penelitian juga telah menelaah penggunaan posisi kepala tempat tidur yang lebih tinggi sebagai salah satu cara untuk meredakan gejala refluks pada malam hari.
Meski demikian, penggunaan tumpukan buku seperti yang dilakukan Musk bukan berarti menjadi metode yang paling dianjurkan. Cara meninggikan posisi tidur perlu menghasilkan kemiringan tubuh secara bertahap, bukan sekadar membuat bagian kepala lebih tinggi.
Menambahkan banyak bantal di bawah kepala juga belum tentu memberikan efek serupa. Posisi tersebut justru dapat membuat tubuh menekuk sehingga berbeda dengan kemiringan seluruh permukaan tempat tidur.
Sebagai alternatif, terdapat perlengkapan yang memang dirancang untuk menciptakan posisi miring secara lebih stabil, seperti pengganjal kaki tempat tidur atau bed risers dan bantal baji atau wedge pillow yang diperuntukkan bagi penderita refluks.
Di luar kebiasaan tidurnya, penggunaan buku oleh Musk juga sejalan dengan kegemarannya membaca yang telah berlangsung sejak masa kecil. Ia pernah mengungkapkan bahwa buku menjadi salah satu sumber yang membantunya mempelajari berbagai hal secara mandiri, termasuk pengetahuan mengenai roket sebelum mendirikan SpaceX.
Baca Juga:
Dengan demikian, tumpukan buku yang digunakan Musk bukanlah bagian yang secara khusus memberikan manfaat bagi lambung. Fungsi utamanya dalam konteks tersebut adalah membantu menciptakan kemiringan pada posisi tempat tidur.
