JAKARTA, wartametropolitan.com – Aktris Korea Selatan Yoon Eun Hye membagikan pengalaman pribadinya saat berjuang menghadapi gangguan panik. Pengakuan itu diungkap ketika berbincang dengan pengikut kanal YouTube miliknya.
Mantan anggota grup Baby V.O.X itu membahas pengalaman gangguan panik dalam video berjudul “Sleepless Night Live Counseling OPEN” yang diunggah pada 15 September lalu.
Video tersebut berisi sesi Yoon Eun Hye menanggapi berbagai cerita dan persoalan yang disampaikan pelanggan kanal YouTube-nya. Selain memberikan saran, dia juga menceritakan pengalaman pribadi ketika merespons seseorang yang mengaku mengalami gangguan panik dan kesulitan mendatangi tempat yang ramai.
Dalam kesempatan itu, seorang pelanggan bercerita mengenai rencananya mengunjungi Seoul untuk pertama kalinya setelah 20 tahun. Namun, gangguan panik yang dialaminya membuat rencana tersebut terasa tidak mudah.
Yoon Eun Hye kemudian mengungkapkan bahwa dirinya juga pernah mengalami situasi serupa. Keramaian menjadi salah satu kondisi yang membuatnya merasa sangat tidak nyaman.
Baca Juga:
“Aku sangat kesulitan berada di tempat ramai. Aku sampai berkeringat dingin,” kata Yoon Eun Hye.
Dia kemudian menceritakan pengalamannya ketika harus berada di lokasi yang dipenuhi orang, termasuk saat berada di bandara dan harus mengantre bersama banyak orang.
“Ada kalanya aku harus pergi ke suatu tempat, seperti bandara di mana banyak orang mengantre. Saat pergi ke sana, aku berkeringat dingin, merasa sangat tidak nyaman, dan kesulitan bernapas.”
Yoon Eun Hye mengatakan pengalaman tersebut telah berlangsung cukup lama. Dia juga mengenang masa ketika istilah gangguan panik belum umum digunakan sehingga dirinya kesulitan memahami maupun menjelaskan kondisi yang dialaminya.
“Aku sudah lama mengalami hal ini. Dulu, istilah ‘gangguan panik’ belum ada, dan tidak ada kata atau cara untuk mengungkapkannya.”
Baca Juga:
Saat memberikan saran kepada pelanggan kanalnya, Yoon Eun Hye menyarankan agar tidak langsung memaksakan diri berada di lokasi yang terlalu padat. Dia juga membagikan sejumlah pilihan aktivitas dan tempat yang menurut pengalaman pribadinya terasa lebih nyaman.
“Jangan pergi ke tempat yang terlalu ramai. Ada pameran yang sepi pengunjung. Mengenakan topi bisa sedikit membantu. Sering kali kecemasan muncul karena kita terlalu memikirkan pandangan orang lain, jadi menutupi diri bisa membantu menguranginya. Pergi ke Sungai Han saat hari sudah larut juga menyenangkan—anginnya sejuk dan kamu tidak terlalu menjadi pusat perhatian orang lain,” kata Yoon Eun Hye.
Selain membicarakan gangguan panik, Yoon Eun Hye dalam sesi tersebut juga memberikan dorongan kepada pelanggan lain yang selama bertahun-tahun ragu mencoba sesuatu.
Menurut dia, terlalu lama menunda tindakan dapat membuat waktu terbuang. Dia mendorong orang tersebut untuk berani mencoba meskipun terdapat kemungkinan gagal.
“Jika kamu harus melakukannya tetapi belum juga melakukannya, bukankah itu berarti hal tersebut memang harus kamu lakukan? Cobalah saja,” ujarnya.
Baca Juga:
Yoon Eun Hye kemudian menekankan bahwa kegagalan tidak selalu berarti waktu yang terbuang karena seseorang tetap dapat memperoleh pengalaman dan pelajaran dari usaha yang telah dilakukan.
“Menurutku, tidak melakukan sesuatu selama bertahun-tahun sebenarnya hanyalah alasan. Waktu itu terlalu berharga. Meskipun kamu gagal, tahun-tahun itu setidaknya menjadi masa di mana kamu sudah berusaha meski gagal. Bagus jika kamu bisa memetik pelajaran darinya,” ucap dia.
Keterbukaan Yoon Eun Hye tersebut memperlihatkan pengalaman pribadi yang selama ini dia hadapi, sekaligus menjadi bagian dari sesi konseling yang dibagikannya kepada pelanggan kanal YouTube.
